Hallo,
ich bin Katrin, Gesundheitscoach und passionierte Sportlerin. Ich liebe es, mit Menschen zu arbeiten und mit ihnen in Bewegung zu sein. Vor allem die Themen Gesundheit, Sport und Balance liegen mir sehr am Herzen, wobei Letzteres auch für mich immer wieder eine große Herausforderung ist.
Wie alle Menschen habe auch ich bereits einige Höhen und Tiefen in meinem Lebens gemeistert und arbeite tagtäglich daran, mich den Herausforderungen des Alltags zu stellen. Ich kenne es also nur zu gut, wie schwierig es manchmal sein kann, allen Belangen des Lebens gerecht werden zu wollen, ohne sich dabei selbst zu verlieren. Aber es ist möglich! Ich habe kein Patentrezept, denn so unterschiedlich wie wir Menschen sind, genauso unterschiedlich sind auch unsere Ressourcen und Lösungen.
Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch die Kraft und das Potenzial hat, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu verbessern. Als ganzheitlicher Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Personal Trainerin verfüge ich über eine breite Palette an Erfahrungen und Qualifikationen. Ich arbeite mit Dir an den verschiedensten Aspekten Deiner Gesundheit und biete Dir eine individuelle Begleitung auf Deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen! Kontaktiere mich jetzt, um mehr über meine Leistungen zu erfahren und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch!
Meine Vision ist es, Menschen in ihre Kraft zu bringen!
Mein Ansatz
Ein Leben ohne Stress ist unrealistisch. Es gibt positiven und negativen Stress. "Der positive" beflügelt uns, doch "der negative" kann unter Umständen sogar krank machen. Um negativen Stress zu reduzieren und vor allem ein Burnout zu vermeiden, ist es wichtig, auf sich selbst zu achten und sich Zeit für Erholung und Entspannung zu nehmen. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ausreichender Schlaf können helfen, den Körper und den Geist zu stärken.
Auch eine positive Einstellung und die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen, können dazu beitragen, Stress zu reduzieren. Doch wie kommt es, dass die einen besser und die anderen schlechter mit Stress zurecht kommen? Es ist nicht nur die zu viele Arbeit, die uns erschöpft, sondern der gesunde Ausdruck der Seele - der Ruf des Selbst, gehört und gesehen zu werden.
Ein gesundes Leben heißt, gute und gelingende Beziehungen zu führen, mit uns selbst und zu anderen Menschen und zwar in allen Lebensbereichen. Erst wenn wir es schaffen, mit uns selbst gut im Kontakt zu sein, wir unsere wahre Identität und somit auch unsere Werte und Bedürfnisse kennen, kann daraus ein gesundes und authentisches Leben entstehen. Wenn Du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann kontaktiere mich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch!
Depression is your avatar telling you it´s tired of being the character
you´re trying to play. (Jim Carrey)
Mein Werdegang
2024 Weiterbildung Fachberaterin für Stress- und Burnoutprävention 2019 Yogalehrerinausbildung in Indien (200h zertifiziert von der Yoga Aliance) 2018 Selbstständigkeit als Systemischer Coach, Yogalehrerin und Personal Trainerin 2018 Ausbildung zur Liebscher & Bracht Schmerztherapeutin 2018 Ausbildung zur Entspannungstrainerin (Akademie für Sport und Gesundheit, Hamburg) 2016 Systemischer Coach und Prozessbegleiterin (dr. alexander et kreuzer GbR, Institut für systemisches Coachung, DCV zertifiziert) 2014 NLP Basiskurs (Visionstep Lüneburg) 2010-2017 Diverse Weiterbildungen für Kommunikation- und Konfliktmanagement, Resilienz, Stress- und persönliche Veränderungskompetenz 2010 M.A. angewandte Kulturwissenschaften (Leuphana Universität Lüneburg) 2004 Ausbildung Fitnesstrainerin (BSA Akademie, Saarbrücken) 2002-2010 Diverse Weiterbildungen für Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining 2001 Examinierte Kinderkrankenschwester (Katholoisches Kinderkrankenhaus Wilhelmstift, Hamburg)